dijous, 20 de febrer de 2014

Marató de MTB a Aguilar de Segarra

Abans de la sortida amb en Conrad i en Josep Mª, nets i pulits. Estreno del guarda-pits nou per l'Andalucia Bike Race, i quin estreno !!!

 Gassssss .......
Alguns no vàren voler sortir per les pluges dels ultims dies i la matinada, ja sabiem que hi hauria fang i aigua, però no el patatal que estavem a punt de ficar-nos:

l'amic Enric Parals al mig mig del que seria la tònica de tota la cursa. El vaig poder identificar gràcies a l'estalada que porta, jejeje.
En Cudi a l'arribada, el nostre entrenador va fer una molt bona cursa per ser la primera de btt que fa aquesta temporada i ens va animar molt pel nou repte que comencem el diumenge per terres andaluses.

imatge dels pinyons, encara no se com podiem canviar, be alguna vegada ja es quedava clavada la bici.

tot a punt per rentar, hem patit molt físicament però la mecànica Deu ni do com ha quedat, ara a repassar-ho tot i engrassar be.

dimarts, 18 de febrer de 2014

Marató Hivernal de Campdevanol

Dos representants del Club Futur Esport; en Tati i en Paco a l'arribada d'aquesta dura prova de muntanya

Quina fred !!! sort que sou valents !!!

dilluns, 17 de febrer de 2014

La Mireia esquiant

La Mireia Sarquella tota una artista amb els esquís. Li deu venir de familia això de la neu ...

diumenge, 16 de febrer de 2014

En Martí a la primera Duatló del Circuit de Catalunya

Cap de setmana ple de participacions del club Futur Esport, en diferents modelitats esportives i diverses categories, comencem per en Martí en una Duatló:


A les 10 del mati sortiem cap el Circuit de Catalunya a disputar la primera Duatlo de 2014 per en Marti . L'any passat ja va correr 2 triatlons i sembla que li agrada cada cop mes aquesta disciplina ,que de moment la troba molt divertida encara que aquesta vegada segons les seves paraules es la cursa que mes ha patit , i es que eren un total de 3 km runing i 6 km bike . Ha descovert que al Circuit de Catalunya hi han pujades i baixades i que esta ple de frenades dels vehicles de rodes motrius ... Molt bones sensacions durant la cursa i anant de meny a mes . A recuperar ! ,que la propera es el proper dissabte i amés vindràn els companys del club : David i Mariona . Felicitar a la organització i donar les gracies per gaudir del nostre esport dins el Circuit de Catalunya
Ens veiem a Igualada !!

Molta  sort i guadiu d'aquestes proves, si hi ha bons resultats molt be però l'important és passar-ho be amb els companys i fer esport.
Felicitats a tots els nens i nenes de l'Escola Esportiva.
Durant la setmana us informarem per blog i facebook de les altres activitats en que hem participat des del Club Futur Esport grans i petits.

dissabte, 15 de febrer de 2014

Els nens que practiquen esport treuen millors notes







Darrerament ens trobem amb
estudis que comenten la importància que té l’esport en el rendiment acadèmic.
L’educació dels nostres fills i l’abandonament escolar, que s’està donant en
els últims anys, són temes que realment ens preocupen a tots. Per això hem
d’utilitzar tot el que ens pugui ajudar a millorar aquesta situació, i l’esport
és una eina imprescindible! S’han realitzat diferents estudis en algunes
escoles concloent tots en que el 37% dels nens que han començat a practicar un
esport han obtingut millors notes que la resta, havent augmentat les seves
capacitats cognitives. Com tots sabem l’esport ens aporta grans beneficis per a
la salut. Ens manté en forma, ens relaxa, ens ajuda a millorar l’autoestima,
però a més ens aporta grans valors com són l’esforç, la disciplina, el
sacrifici, l’esperit de superació, la companyonia. L’actitud és la seva base
principal. Com pot l’esport ajudar-nos a millorar en el rendiment escolar dels
nostres fills? La resposta és fàcil i senzilla, quan realitzem esport enfortim
el nostre cos i oxigenem la nostra ment, per tant ens trobem bé tant física com
emocionalment, i d’aquesta manera més capaços de realitzar activitats mentals
amb major eficàcia, contribuint d’aquesta manera a millorar el rendiment
escolar. Als clubs o escoles esportives hem de tenir l’obligació de treballar
els canvis d’hàbits de comportament, inculcar una bona alimentació, treballar
la higiene, les relacions socials, ja que el treball de l’entrenador ha de ser
també com a educador valorant la persona pel que és i no pel que fa. Després
d’aquestes classes de valors els nens guanyen en actitud, comportant-se millor
a casa, al col·legi, la responsabilitat de fer els deures, comportant tot això
a una millora en les notes. Si sabem fer arribar l’esport als nens de forma
educativa, tenint en compte els valors de la persona en comptes de fer-ho de
forma competitiva, podrem observar canvis molt positius en ells. A la pràctica
de l’esport no només hem de buscar el rendiment físic, també hem de destacar el
benefici social

dimarts, 11 de febrer de 2014

Equip Futur Esport cap Andalusia Bike Race


Ja sortim a la llista d'inscrits per l'Andalucia Bike Race 2014:


358 equips inscrits (716 participants en total),  de 24 paísos diferents
Alea jacta est !!!

dissabte, 1 de febrer de 2014

Entrenament en alçada per ABR


En Paco ens ha fet una ruta per Maçanet de Cabrenys, Bassagoda, Hostal de la Muga i tornada per Coustoges i Tapis. Total 62 km i 2100 de desnivell + en 4 hores, crec que és un bon entrenament per l' Andalusia Bike Race. dintre de 3 setmanes ho sabrem, de moment a continuar entrenant per poder acabar la prova i passar-ho el millor possible.
Avui erem en Paco, en Felix, en Josep Mª i jo NarcísN, hem trobat a faltar en Narcís Pi i en Conrad resta de les parelles que anem a terres andaluses.
Darrera hi ha el Canigó tot nevat, feia fred però ens ha passat aviat amb les rampes que hi ha.