diumenge, 29 de desembre de 2013

Quina a Ullà

Com que no ens ha tocat la Grossa de Nadal encara us pot tocar la Quina del Club Futur Esport que fem a Ullà avui .

diumenge, 22 de desembre de 2013

divendres, 20 de desembre de 2013

LA FEDERACIÓ CATALANA DE CICLISME HOMOLOGA VUIT ESCOLES DE CICLISME DE GIRONA


 

Durant lany 2013, la Delegació de Ciclisme de Girona va iniciar un procés d’homologac d’escoles de ciclisme que en algun cas, feia uns anys que ja treballaven i daltres que no acaben d’engegar. Fet aquest procés, la Federació Catalana de Ciclisme ha publicat la llista descoles homologades. Entre les

24 escoles homologades a tot Catalunya, nhi ha 8 que corresponen a les comarques gironines. Són les següents :

 
Escola Btt Fornells                                              Escola CC Olot Escola CC Baix Ter                                             Escola EC Guíxols Escola CC Vilkajuïga                                           Escola Artsport Escola CC Palafrugell                                         Escola Futur Esport
 

Tanmateix el procés no acaba aquí, ja que a partir de l’any 2014, siniciarà un seguiment d’aquestes escoles per ajudar-les a créixer i millorar el seu treball. L’objectiu és ajudar i que puguin millorar els seus serveis, treballant d’una manera més unitària i que les experncies puguin ser compartides, seguint els objectius que es van marcar a liniciar aquest projecte i que eren :

 
·     Establir un marc general en el ciclisme escolar

·     Legalitzar les escoles de ciclisme de les comarques de Girona

·     Formar i donar suport a aquestes escoles, i orientar al personal tècnic de què disposin

·     Donar pautes de treball, amb un seguiment per part de la Federació / Delegació que ajudin a

cixer a les escoles en el mero dalumnes

·     Resoldre qüestions derivades de la seguretat d’aquest treball

·     Ajudar des de la Federació a les escoles legalitzades

·      Presentació  i  proposta  d’activitats  derivades  de  les  escoles  de  ciclisme  (trobades,  jocs escolars,campus...)

 
També cal dir que hi ha algunes propostes de clubs que han d’acabar de concretar -se en les properes setmanes en algunes poblacions com ara Maçanet de la Selva, Viladrau, Ripoll, Fonteta, Cornellà de Terri, entre daltres. Per tant des de la Delegació encoratgem als clubs que tinguin mainada al seu club o que vulguin iniciar una escola de ciclisme a que contactin per iniciar el procés que ha de servir de foment del nostre esport.

Finalment, la voluntat de la Delegació és que aquest treball cristal·litzi a la primavera amb una sèrie de trobades similars als Jocs Escolars que fa uns anys s’havien disputat, i que serveixin de trobades entre aquestes escoles, però també obertes a tothom qui vulgui participar i tastar el ciclisme.

 
Francesc Moradell Pont                                                                Carles Ferrer Juanola
Vicepresident i Delegat de Girona de la FCC                               Vocal de la FCC

 
Girona , 16 de desembre de 2013

 

dimecres, 18 de desembre de 2013

Viure més i millor depèn dels nostres hàbits.

Segons Valentí Fuster.

Aquest dimecres 18 de desembre, a les 22.05 a "(S)avis", Josep Puigbó entrevista Valentí Fuster. És un savi cardiòleg, considerat un dels millors del món, que està convençut que viure més i millor depèn dels nostres hàbits.

Valentí Fuster (Barcelona, 1943) és una de les primeres autoritats mundials en cardiologia. Dirigeix l'Institut Cardiovascular de l'Hospital Mount Sinai de Nova York i el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares amb seu a Madrid. Ha fet aportacions molt notables per entendre com s'origina la malaltia coronària, com identificar les persones de risc i com prevenir-la. A través de la Fundació SHE, dedicada a intentar millorar la salut integral de la població, divulga els hàbits saludables a partir de la infància. Té un "alter ego" a Barri Sèsam que l'ajuda a fer arribar aquests missatges al públic més jove. Amb Josep Puigbó conversen sobre la importància de prevenir l'obesitat infantil i l'envelliment a través d'una alimentació saludable i de la pràctica continuada de l'exercici físic.

dimarts, 17 de desembre de 2013

Me’n vaig a treballar en bici


 

Si el que fa el país veí, França, és posa a la pràctica aquí ho tinc clar que me’n vaig en bici a treballar.

A França qui vagi a treballar en bici tindrà un extra en el sou de 21 cèntims d’euro per quilòmetre.

Això ho ha anunciat el Ministeri Francès per tal que les empreses incentivin l’ús de la bicicleta.

Ben segur que s’ho estalviaran en contaminació i en medicaments = SALUD

dijous, 12 de desembre de 2013

Sortida per Cadaques

 La Colla del dijous hem anat a veure l'amic Paco que ens ha fet una molt bona ruta de molts curriols, i moltissimes pedres, i cap ha quedat com aquest de la foto, tots be.
 En Josep Mª, en Paco que no se que ven, en Santi que s'ho mira, en conrad al telefon i en Narcís que fa la foto. Una bona colla i encara en faltaven, a veure si la propera setmana s'animen.
 Al Cap de Creus de trobes tota classe d'animals, alguns de quatre potes ...
Després de la sortida entrenament de la ABR, no hi ha com un bon recuperador natural.

diumenge, 8 de desembre de 2013

Les 4 disciplines de la Triatló

"Todos podemos realizar nuestros sueños, sólo hay que creer en ellos y tener positividad... y... para hacer un Ironman se debe entrenar para 4 disciplinas: natación, ciclismo, correr y quizá la disciplina más importante de todas la “Mente” això diu Juan López García després d'acabar l' IRONMAN de Niza el 20 de juny 2013.
Juan López García fará el segon IRONMAN el 17 de maig 2014  a Lanzarote.

Qui s'anima?

dimecres, 27 de novembre de 2013

Entrenament per l’Andalusia Bike Race

 
 
La Colla del dijous hem anat a fer una ruta per les Gavarres, guiats per en Santi que com sempre ens ha ofert un reguitzell de corriols i pistes de pujada i baixada que ven segur ens ajudarà a fer els entrenaments que necessitem per anar a fer aquesta dura prova per Andalusia.

Tot molt be fins al final que hem punxat 4 vegades, mira que és difícil però tot una sèrie de mala sort ens ha perseguit una vegada a Fitor i ja de tornada. Però només han sigut punxades  i hem tornat sans i estalvis cap a dinar.


 Com es pot veure no ens estem de res a l'hora de recuperar-nos
Avui erem en Josep Mª(1), en Paco que fugia de la tramuntana, en Narcís Pi, en Felix(2), en Santi i el que fa la foto i la crònica en Narcís(1). Entre parentesis el nº de punxades, com sempre en Felix ens ha guanyat, és que vol guanyar en tot !!!

dimecres, 20 de novembre de 2013

Tres gironins, entre els 25 millors

Curses de muntanya. El cerdà Kilian Jornet encapçala el rànquing de la federació internacional, en el qual el cassanenc Marc Pinsach és el 17è classificat i el gironí Toti Bes, el 22è


Tres corredors de les comarques de Girona figuren entre els 25 primers del rànquing de la Federació Internacional de Curses de Muntanya (ISF), Aquesta classificació s'elabora a partir dels resultats aconseguits en 21 curses de tot el món, siguin o no de la copa del món, que ja té la seva classificació pròpia. També es prenen en consideració altres variables, com ara el nombre de corredors d'elit en cada prova i el temps respecte del vencedor.

El cerdà Kilian Jornet lidera aquest rànquing amb 315 punts, gairebé 40 més que el segon classificat, el romanès Ionut Zinca. El cassanenc Marc Pinsach se situa en la dissetena posició, amb 208,246 punts i a només deu punts dels deu millors del rànquing. Finalment, el gironí Jordi Bes és 22è, amb 188,476 punts.

Jornet, amb 270 punts, també lidera el rànquing de la categoria de llarga distància (ultratrail), en la qual el corredor d'Anglès Arnau Julià és 26è (183,107) i Jordi Bes, 43è (165,699).

La ISF també publicarà les properes setmanes un rànquing final que tindrà en compte les tres disciplines (sky, ultratrail i curses verticals).

divendres, 15 de novembre de 2013

Andalusia Race Bike, nou repte

Prova per parelles: Conrad -Josep Maria  i l'altre en Paco - Narcís, que estem inscrits ja, per anar a fer la Andalusia Race Bike , al febrer del 2014 . Amb molts altres companys de sortides , que ens anem trobant pels corriols i carreteres.

Els entrenaments ja han començat i ens hem posat en mans de Tribiketrainer. L'entrenador és en Josep Codinach. A veure si podem fer-ho lo millor possible aquests 6 dies que dura la prova, jo almenys acabar-la ja, seria un èxit.!!

De moment anem entrenant i notant noves sensacions a les cames; potser és que no m'he depilat.!!

En Paco amb el seu nou "pepino".!! . Fixeu-vos que porta una caixeta negra molt suspitosa, a sota el bidó, jo crec que és un motoret com el de'n Cancelara, ja deu venir de serie.

dimecres, 6 de novembre de 2013

diumenge, 3 de novembre de 2013

El kenià Geoffrey Mutai guanya la marató de Nova York i revalida el títol aconseguit ara fa dos anys

Per primer cop la bandera catalana ha estat present a la tradicional desfilada de les nacions anterior a la cursa
Atletes catalans abans de la marató de Nova York @ARCADIALIBES
El kenià Geoffrey Mutai s'ha imposat a la marató de Nova York, una prova que ja havia guanyat el 2011, l'última edició en què es va celebrar la prova. Mutai ha arribat primer a la meta de Central Park amb un temps de 2:08:24, però no ha batut el seu propi rècord a la prova, que va establir fa dos anys, a 2:05:06.
En segon lloc ha arribat l'etíop Tsegaye Kebede, guanyador de la marató de Londres, i el tercer lloc ha estat per al sud-africà Lusapho Abril (2:09:45, a 1.21).
En la categoria femenina la keniana Priscah Jeptoo s'ha imposat en solitari (2:25:07) per davant de l'etíop Bizunesh Deba (02:25:56) i de la letona Jelena Prokopcuka (02:27:47).
La prova, que no es va celebrar l'any passat a causa dels danys de l'huracà 'Sandy', ha transcorregut per ara amb normalitat dins les enormes mesures de seguretat després de l'atemptat amb bombes que va matar tres persones l'abril passat a l'arribada de la marató de Boston.
Per primera vegada a la història de la prova, la bandera catalana, seguida d'una representació de corredors catalans, ha estat present en la tradicional desfilada de les nacions. El col·lectiu 'Pluja d'estelades' ha portat diverses estelades a la prova.

Víctor del Corral gana el Ironman de Florida


dimecres, 30 d’octubre de 2013

A veure si aquest ruc li cau la care de vergonya


Carta del pare del porter del Girona al president del Xàtiva (30-10-2013)

Víctor Marín, pare del porter del Girona Nil Marín, mort aquest passat cap de setmana en accident de trànsit, s'ha adreçat en una carta al president de l'Olímpic de Xàtiva. Alfonso Rus, dirigent de l'equip valencià a més de president de la Diputació de València, es va negar a guardar un minut de silenci en memòria del jove porter abans de l'Olímpic-Llagostera, tal com li havia demanat el delegat de l'equip gironí. En memòria del porter mataroní es guardarà un minut de silenci abans del Llagostera-València a Mestalla d'aquest vespre i també abans del derbi de divendres entre el Barça i l'Espanyol.

Aquesta és la carta de Víctor Marín:

Carta al Sr. Alfonso Rus, alcalde de Xàtiva, president de la Diputació de València i president del CD Olímpic, que juga a la Segona Divisió B de futbol.

El meu nom és Víctor Marín Casanovas, sóc d'aquells homes que quan toca seure en els despatxos de la gent important, abaixen la mirada i s'amaguen les mans per la vergonya que a vegades em fa d'ensenyar-les, plenes de nafres i esgarrinxades de tant treballar. Jo vaig seure a la seva taula.

El despreniment d'un mur a la carretera d'accés al castell de la ciutat que vostè governa em va fer venir corrents fins a Xàtiva. Calia fer una actuació d'urgència, calia estabilitzar la zona de l'esllavissada per evitar que anés a més i tallés completament la carretera d'accés. Amb l'ajut de la seva secretària i la informàtica, vàrem poder enllestir ràpidament un petit pressupost per poder posar mans a l'obra i fer una actuació d'urgència. Asseguts a la seva taula, jo li vaig explicar en què consistien cada una de les actuacions descrites en l'oferta, el sanejament del talús, els ancoratges, el formigó projectat, etc. Vostè hi va donar el vistiplau i me'l va signar amb la condició que la actuació fos immediata. I així va ser, al cap de pocs dies el problema ja era resolt.

Pot ser que amb aquestes dades que ara li he donat pugui recordar-me o, si més, no sap de què li estic parlant.

Aquest dissabte he viscut el pitjor episodi de la meva vida: se m'ha matat un fill a la carretera. Un jove de vint anys, esportista, bona persona, amic de tothom; quan dic de tothom vull dir de tothom, de catalans, de valencians, de madrilenys i de tots els països i de tots els colors.

El meu fill es deia Nil Marín López-Pastor, nascut a Mataró, català d'arrel, besnét d'aragonès i nét d'andalusos per part de mare. Va estudiar als Maristes de Mataró i actualment cursava tercer de Ciències de l'Activitat Física i l'Esport a la Universitat de Girona.

Com a pare, jo no sé si vostè ho és, imagini's el dolor que en aquests moments tinc dintre meu, mentre escric aquesta carta m'haig d'eixugar les llàgrimes que em banyen les ulleres que porto per poder veure-hi de prop.

El meu fill era el porter del filial del Girona FC, era aquell noi de vint anys mort dissabte al matí quan anava a entrenar-se, al qual els jugadors del FC Llagostera, companys i coneguts d'en Nil, volien retre un petit homenatge amb un minut de silenci abans de començar el partit contra el seu equip, però vostè s'hi va negar responent "si ha fallecido un portero del Girona lo sentimos, pero no nos incumbe", que si tan important era per ells fer aquest petit homenatge, que el fessin el dia que juguessin a casa seva.

Doncs sí, allà li farem aquest petit homenatge, però de ben segur que no abaixaré la mirada ni m'amagaré les mans, les portaré com sempre esgarrinxades, ben nues i orgulloses de treballar per qui sigui, siguin catalans, valencians, madrilenys, d'un color o d'un altre.

En Nil era català, i molt, com jo ho sóc també, i ho era el dia que vaig seure a la seva taula per ajudar-lo a resoldre un problema. Perquè nosaltres, els catalans, tant si som o no independentistes, som gent d'ànima, carn i os, com vostès, vostès que diumenge ens varen discriminar com diuen en alguns tuits, que diuen que aquest porter era un nacionalista i no tenia cabuda fer-li un homenatge a casa vostra.

De ben segur que aquell 19 de novembre del 2012, a vostè li hauria importat ben poc saber si jo era o no era nacionalista, si els meus fills ho eren o no. Doncs avui, aquell home de les mans rebentades continua amb el telèfon a les mans per si algú de Xàtiva, de Madrid o de Sevilla el necessita i el pot ajudar, aquesta és la gran diferencia entre vostè i jo.

Mataró, 29 d'octubre del 2013

Podeu escoltar-ho a RAC1, aquí teniu l’enllaç: