dimecres, 29 de febrer de 2012

Presentació Escola OneToone

Vídeo de la Presentació Anual de l'Escola de Ciclisme OneToone, dins del marc de la II Jornada Tècnica de Ciclisme de Base del 18 de febrer 2012 a la població d'Ullà.

dimarts, 28 de febrer de 2012

Baixades amb sorra..Molta sorra!!



Dissabte passat en Ramon, en David P., en Martí i jo en David F., hem anat amb bicicleta, hem sortit des del camp de futbol de Torroella, fins a Les Dunes, les hem pujat per la part d'asfalt, a dalt hem agafat direcció L'Estartit i hem baixat per la baixada de sorra que per cert està molt empinada.



Desprès d'haver baixat hem tirat cap a la esquerra pujant una trialera.. i quina trialera!!!!, quan ja haviam sortit de la trialera hem anat a la baixada de la mort i cap a la Gola.



Ja en la Gola i desprès d'una estona hem marxat cap a caseta..

diumenge, 26 de febrer de 2012

ENTRENAN D'AMAGAT A CASA..!!

Si mireu el Bloc del nostre company Tati, veureu que es queixa de que entrena poc en bici, i es cansa molt.  Nosaltres hem descobert el perquè es cansa tan...!!! Clickeu la foto i el veureu en dansa..!!
També li podeu posar més marxa ...!!

dissabte, 25 de febrer de 2012

Publicació al diari el Punt Avui, El 9 Esportiu de Catalunya.

Avui dissabte el Club Futur Esport sortim al diari:
Aquí podeu veure el vídeo de l'Acta Inauguració Jornada Tècnica Ciclisme Ullà:



divendres, 24 de febrer de 2012

Presentació de Josep Codinach

En aquest vídeo, el nostre Director Tècnic fa la Presentació Anual de l’Escola Esportiva Futur Esport, dins del marc de la II Jornada Tècnica de Ciclisme de Base el 18 de febrer 2012 a la població d’Ullà.

dijous, 23 de febrer de 2012

Esperit de la Transpyr

Hem sortit de Pont de Molins, després d’esmorzar i en Santi i en Paco han volgut ensenyar-nos un altre tros de la Transpyr, i val a dir que en tota la ruta s’ha deixat veure l’esperit de la Transpyr que duia en Santi a sobre seu, no vegis com pedalava,.. com mai.!!!!

Un dia que ha començat a 1ºC i hem acabat a 23ºC, en Tomàs Molina haurà d’esplicar-nos això aquest vespre, com passem de la fred siberiana a temperatures de primavera en pocs dies.
A la foto  tenim  la Mare de Deu del Mont i  el Puig de Bassagoda, darrera nostre.



Tres  Futur-Esportistes amb el Canigó al fons i voltats d’ametllers..!!




Un al·licient mes que hem tingut, és que hem tornat a fer servir el mapa, ens ha portat bons i mals records, jajaja.




En Paco en plena trialera de baixada en un dels corriols que hem anat trobant per tota la ruta.



Els membres de la Colla del Dijous, que avui érem: en Santi, en Paco, en Jacint, el Tati, en Conrad i en Narcís. Hem fet en total 55 km i 1230 mts + de desnivell que deu ni do..!! però per algú a semblat que fossin 2000.!!!.

dimecres, 22 de febrer de 2012

Fotos de la II Jornada Tècnica Ciclisme de Base

Aquí teniu tot una colla de fotos que varem fer de la Jornada tècnica i també de la Gimcana que varen fer els nens:

Encara falten uns vídeos que penjarem aviat. Tenim tant de material pel blog que no podem amb tot.

dimarts, 21 de febrer de 2012

Crònica II Jornada de Formació de Ciclisme de Base

Fa dues setmanes que bufa la tramuntana, dues setmanes sense anar en bici, dues setmanes son molts de dies!!!. Avui, justament avui, el vent a parat, però nosaltres no agafarem tampoc la bicicleta, tenim altres coses a fer...

Avui, dissabte 18-02-12, ens trobem més de cent persones a Ulla, la majoria coneguts però també algunes cares noves, per realitzar la segona jornada de formació de ciclisme de base. Aquest any amb el suport de la Federación Española de Ciclismo i dins el marc del PNEC (programa nacional de escuelas de ciclismo). Per començar,les escoles catalanes inscrites en aquest programa (C.C.Sant Boi,One to One de Molins de Rey, C.C. Can Anglada de Terrassa, i E.E. Furur Esport d'Ulla) fan una petita presentació de la forma en que treballen, d'aquesta manera totes les escoles presents (9 en total, de totes parts de Catalunya) poden intercanviar coneixements i prendre noves idees. Seguidament el tècnic de la FEC, Sr. Israel González, fa una presentació del model d'escola de ciclisme i dels continguts a treballar amb els nens. Desprès passem a veure les capacitats físiques en el ciclisme d'iniciació i con s'entrenen i es valoren. Per acabar realitzem uns tallers pràctics sobre mides antropometriques de les bicicletes, i encara tenim temps per parlar sobre nutrició i alimentació (per cert es hora de dinar i tots tenim molta gana).
Al mateix temps els alumnes de les diferents escoles estan realitzant un test en un circuit tipus gimcana, on es prenen temps i es fan altres valoracions.
Es de justícia fer moltes felicitacions, primer a Israel González, per una perfecta direcció de les parts teòriques, a Carles Torrent, per la coorinacio de la gimcana, als tècnica de les escoles, per compartir els seus coneixements, a tots els clubs presents,per la seva atenció, però sobretot a tots els nens i nenes perque sense ells la nostre feina no tindria sentit.
També agraïm per suport rebut a l'Ajuntament d'Ulla, que sempre ens fa costat, a la Federació Catalana de Ciclisme, especialment al Sr.Francesc Moradell des de la delegació de Girona, al Sr.Xavier Gamero del Consell Comarcal Esportiu i al Sr. Lluis Barba de l'UFEC.
Entre el public ens a agradat veure a Josep Jofré, ex-corredor profesional, al Sr Viel, Regidor d'esports d'Ulla, i a la Sra. Carme Mas, Ex-president de la FCC.
La gent del club estem molt contents de com a anat la jornada i estem segurs que hem acabat amb unes miques més de coneixements, i que la feina que hem fet entre tots a estat per el benefici dels petits ciclistes, que son els ciclistes del futur.

Al acabar,la tramuntana a torna a bufar a l'Emporda.


Crònica de Jacint Sarquella
Escola Esportiva Futur Esport.



dilluns, 20 de febrer de 2012

Sortida de Carnaval

No és que hàgim sortit disfressats de Carnaval, que també podia ser, si no que avui al ser dia de Carnaval els nens tenien festa de col·legi i hem aprofitat al migdia per fer una sortida pel Montgrí.
De manera totalment improvisada i desafiant a la tramuntana ens hem marcat una ruta de corriols i puja i baixa pel Montgrí.

Tant en Guillem com la Clara han demostrat estar en forma, tot i que estan fent altres activitats en aquest moment, no s’obliden de la bicicleta. Està molt bé poder compaginar varis esports i també els estudis. Continueu així.



La propera temporada podríem fer una sortida de club amb tots els nens i nenes aquest dia de Carnaval, apunteu-vos-ho a l’agenda.



En Guillem si que es va disfressar ahir al vespre, jajajaja







divendres, 17 de febrer de 2012

Bull-dog a tope

Només li falta anar en bici:



De moment ja entrena amb mono-patinet..!!

dijous, 16 de febrer de 2012

Com Correr amb fred

Aquest any per sort pels esportistes el fred ha arribat tard, però ja està aquí i durant uns dies, serà el nostre company inseparable d’entrenament.
Però aquesta no te que ser una excusa per deixar d’entrenar, tenim que pensar que a altres països el fred dura molt més, i aquí us facilito alguns trucs per continuar corrent.
MOTIVACIÓ
Queda amb algú per córrer. Si t'estan esperant, no et podràs tirar enrere. Els grups d'entrenament o entrenaments entre un parell d'amics són tònica habitual entre els mandrosos quan arriba el fred. Si corres sol, pots convèncer-te a tu mateix que pots tornar als cinc minuts si fa moltíssim fred, encara que una vegada fora és molt difícil que ho facis. I beneficia't del paisatge: hi ha a qui li encanta sortir a córrer sota una fina capa de pluja o just després d'una nevada.
TOT ESTÀ COBERT DE NEU
En aquest cas busca neu que ja estigui compacta i pots trobar bona tracció. La neu en pols encara que sembli que es pot traccionar millor, moltes vegades amaga plaques de gel.
PEUS CALENTS
Si vols mantenir els peus calents i secs, assegura't que són suficientment impermeables. Molt millor si són de Gore-Tex. Els mitjons són també importants, han d'expulsar la suor i mantenir-te calent. Hi ha bons models per al fred hivern. Fes clic aquí per veure la guia de sabatilles d'hivern.
EM FA MAL QUAN RESPIRO
No et preocupis, les investigacions han demostrat que respirar aire sota 0 graus no es perjudicials pels pulmons. Per evitar la irritació de gola, es recomanable utilitzar una bufanda o un BUFF.
CAPES I CAPES
L'objectiu és romandre calent sense suar, per evitar enxampar un refredat. Hauríem de sortir a córrer vestits com si el termòmetre marqués 10ºC més. La sensació inicial: lleugerament fresc. Utilitza peces de material tècnic, que expulsen la suor, amb cremalleres en braços i coll per ventilar a mesura que t'escalfes. Per descomptat, s’ha de portar gorro i guants.
FES-TE NOTAR
El més probable és que corris en penombra, ja que al hivern els dies són més curts, així que has d'assegurar-te de ser vist. Com? Amb roba fluorescent, reflectora, i, si és necessari, fins i tot amb una llum LED.
ESCALFA DINS DE CASA
Abans de sortir, mou-te una mica a casa per activar la circulació sense arribar a suar. Puja i baixa les escales, fes una mica de corda, o algun exercici de gimnàstica. Fer el llit i una mica de neteja et servirà. I, si quedes amb algú, no et quedis parat a la intempèrie mentre arriba. Espera en el cotxe fins que estigueu tots, si no et quedaràs fred.
AMIC DEL VENT
Comença amb el vent en contra i acaba amb ell de cara, perquè no et detingui quan ja has entrat en calor. Si el vent va molt ratxejat, pots fer tandes de 10 minuts, 5 en contra i 5 de cara. Si el dia està sent huracanat i vius en una gran ciutat pots aprofitar-te dels alts edificis, que tallaran el seu efecte.
CANVIAT DESPRÉS
La teva temperatura corporal comença a disminuir en el mateix moment en què pares. Per evitar un refredat, canvia't de roba (de cap a peus) al més aviat possible. Les noies han de canviar-se el sostenidor esportiu humit ràpidament. Per al pèl humit, un gorro sec. I beu alguna cosa reconfortant, com un te calent o una xocolata.




dimarts, 14 de febrer de 2012

La Federació Catalana de Ciclisme informa:

La Real Federación Española de Ciclismo i la Federació Catalana de Ciclisme :
Ens complau informar-vos que el dissabte 18 de febrer de 10 a 15 h tindrà lloc a Ullà una de les activitats específiques per a les escoles de ciclisme de la Federació catalana de ciclisme que estan adscrites al Programa Nacional de Escuelas de Ciclismo (PNEC).
Tal i com varem fer l'any passat amb La 1ª Jornada Formativa de ciclisme base 2011 volem convidar a tots el clubs amb ciclisme base de Catalunya en aquesta jornada . La jornada esta enfocada principalment als tecnics de ciclisme i als joves ciclistes .
Per mes informació:
https://sites.google.com/site/jornadaformativaciclisme/home/home

dissabte, 11 de febrer de 2012

CAMI DE LANCE ARMSTRONG CAP A KONA

Ja esta definit el cami de Lance Armstrong per classificar-se per l'Ironman World Championship a Kona, segons desvela la web de la seva fundació Livestrong.
La temporada la començarà aquest diumenge al Ironman 70.3 de Panama, i posteriorment farà 70.3 Ironman Texas (1 d'Abril), 70.3 Ironman Florida (20 de Maig) i 70.3 Ironman Haway (2 de Juny).
L'assalt final per classificar-se per Kona, serà el Ironman de Nice (24 de Juny). Lance Armstrong assaltarà el territori de Marcel Zamora, cinc vegades guanyador a Niça.
Aquest retorn ve lligat d'un acord entre Livestrong i Ironman. On Ironman serà sponsor daurat de Livestrong, donant 1 milió de dolars, a més de 1000 inscripcions pels diferents Ironmans on participarà Lance, aquestes inscripcions seran subastades directament per la fundació.

divendres, 10 de febrer de 2012

Transpyr en estat pur

Aquest dijous en Paco i en Santi ens han volgut ensenyar una part de la primera etapa de la Transpyr que varen fer l’any passat. Una ruta molt dura però no ens heu espantat, la Colla del Dijous estem curats d’espants.
Hem sortit a – 5 ºC d’Oix per l’antic camí a Pera (per Costejà). Un cop arribem al Coll de Pera, seguim a l’esquerra la ctra. de Beget fins a trobar pocs qm. més enllà un trencall a l’esquerra que ens pujarà a Resclusanys per el coll Sagordi.
Pujada molt técnica, pedregosa i de fort desnivell.Just a l’alçada de la casa de Resclusanys, girem a l’esquerra creuant un portal verd. amb un parell de puja/baixa passarem per el solans de Llonganya i arribarem al coll de Jou des on iniciem una baixada fins a la Torre , a la Vall del Bac. D’aquí cap el Moli de la Coromina, el Bodelquer i el Seguer de Pera. Baixem seguin una pista que s’acaba convertint en corriol, però que molt ben marcat ens portarà fins a la pista de Toralles, hem gaudit molt aquest tram de corriol, i tornada a Oix


La neu ha sigut protagonista durant part de la pujada per pista. En Santi, en Conrad i en Jacint amb dificultats.


Els rius que hem passat amb molt de gel, i amb molt de compte de no relliscar, per sort tots hem sortit ben parats.



En Conrad se volia emportar aquesta màquina per treure la neu …



Hem passat per un bosc encantat, però no hem vist els fullets.



Ens hem pogut recuperar del fred, la neu, el glaç, de l’averia del remolc, i de les pujades amb un bon plat d’arros, I diu en Paco que no menja gaire …











dimarts, 7 de febrer de 2012

Ultima hora Alberto Contador

"Amb la sentència a la mà, el que em queda clar és que sóc innocent, que no m'he dopat"
El ciclista assegura que seguirà en el ciclisme i diu que la sentència deixa clar que ell no s'ha dopat. Contador diu que segurament el positiu es deu a la ingesta d'un complement alimentari contaminat i que no hi va haver intencionalitat
"Durant tots aquests mesos he fet tot el que he pogut per demostrar la meva innocència. He passat pel polígraf, cinc hores de preguntes com un delinqüent. Fins i tot als àrbitres del TAS els hi vaig dir que si calia que fes alguna cosa més per demostrar la meva innocència, que m'ho diguessin, perquè se m'havien acabat les idees".
"Això em farà més fort en el futur", ha dit, abans de destacar que seguirà lluitant per demostrar la seva innocència i no ha descartat arribar a la justícia ordinària
"Qualsevol que es llegeixi la resolució veurà que deixa clar que no m'he dopat", ha dit Contador, que sobre el positiu que va donar per clenbuterol al Tour del 2010, ha comentat: "És una quantitat ínfima que no afecta al rendiment i que segurament es deu a la ingesta d'un complement alimentaria contaminat. No hi ha hagut intencionalitat per part meva".

"No hi ha cap raó per ser feliç ara,", va dir Schleck.

Andy Schleck reacciona a la decisió de la TAS Andy Schleck i RadioShack Trek Nissan a Mallorca, Espanya, va reaccionar amb sorpresa a la decisió del TAS.
"No hi ha cap raó per ser feliç ara,", va dir Schleck. "En primer lloc jo sóc trist per Albert". Sempre he cregut en la seva innocència. Això és només un dia molt trist per al Ciclisme. La notícia només positiu és que hi ha un veredicte després 566 dies d'incertesa. Podem procedir finalment ".""Estic segur que els jutges de la TAS prendre en compte totes les coses després de llegir un arxiu de 4.000 pàgines". Si jo ara declarat guanyador del Tour de França 2010, això no em fa feliç. Vaig lluitar amb en Contador en la carrera i vaig perdre. El meu objectiu és guanyar el Tour de França de manera esportiva, sent el millor de tots els participants, no en els tribunals. Si tinc èxit d'aquest any, considero que és com la meva primera victòria en el Tour "

Las redes sociales ESTALLAN con APOYO Absoluto a Alberto Contador bajo el hashtag #ApoyoAlbertoContador



dilluns, 6 de febrer de 2012

Se subvencionarà l’ us de la bicicleta a França com a mesura ecològica

A veure si anem aprenent dels nostres veïns.

Alguns membres del Club Futur Esport en una incursió al Tourmalet el 2009 varem poder comprobar com els nostres veïns tenen de ben cuidats els carrils –bici.
S’ espera que pel 2020, els usuaris en bibicleta sigui entre el 10 y 12 % a França.
“El Gobierno de Francia, como una medida ecológica, decidió conceder ayuda (exenciones fiscales) para que las empresas financien el traslado en bicicleta de sus trabajadores.
Esta medida, como política respetuosa al medioambiente, pasará a ser algo similar a lo ocurrido con anterioridad en Bélgica, país donde se paga 0.21 euros por kilómetro recorrido en este medio de transporte, destaca Thierry Mariani, ministro de trabajo de Francia.
En tanto, desde el Ministerio de Ecología francés, señalan que con la medida el Estado podrá ahorrar alrededor de 5.600 millones de euros en costos de sanidad.
Para 2020 se espera que el ahorro llegue a 10 mil millones si los usuarios de bicicletas representan entre el 10 y 12 por cientos. En la actualidad esta cifra alcanza sólo al 3%.
Otras medidas que son parte del proyecto, que los ciclistas puedan girar a la derecha con semáforo en rojo y el denominado Bicycode, el que sería un seguimiento mediante código de las bicicletas para poder localizarlas en caso de robo.”


diumenge, 5 de febrer de 2012

Classificacions de la 1ª Nocturna de Rocacorba

Les classificacions:
http://www.cursanocturnaderocacorba.com/resultats.php

En Tati i en Paco Carrillo van còrrer com a equip Futur Esport fent equip i en Met, també de Futur Esport, va correr com a Flama 91, en aquesta primera Marxa Norctuna a Rocacorba de 22 km a peu.
Ens ho explica en Tati:
Comença la proba i curiosament al parar el vent la sensació era més agradable. Ja de bon principi amb en Paco varem agafar un bon ritme i fins a dalt varem anar molt, molt ràpids. A la part tècnica hi havia molt de gel i ell que cau 1, 2, 3, 4, ... al final em vaig neguitejar per si es feia mal. Seria les vambes, o potser que no si veia o la inseguretat, el cas és que era el campió ... de les caigudes. Però estàvem a dalt i ja havíem passat la part molt tècnica de baixada ( i molt gelada ) i ara ens tocava el més difícil per nosaltres. La condició era aquesta, pujar ràpids i baixar lents doncs ell sortia d´una lesió i era prudent no forçar a la baixada que era on ell més dolor notava i on podia tornar a lesionar-se. I varem fer molt de tall caminant. En Met ens va adelantar a 3 km. pel final. A la baixada vaig veure moltes caigudes.La propera vegada que faci una nocturna portaré un bon foco al cap i no la merda que portava que quasi ni mi veia.
L´ organització es mereix un 10, de veritat, amb la fred que feia no era fàcil està allà aguantant. Per altre part cap dubte sobre on anar, en tot moment molt ben senyalitzat.
M´ha encantat aquest tipus de prova era la 1ª i tot i els dubtes per la fred al final l´he disfrutat al màxim. La recomano especialment.

També hi havia en Gabri, sembla que ell si portava una bona llum, un dels entrenadors dels nens i nenes a l’Escola Esportiva Futur Esport.
Felicitats a tots quatre futuresportistes i a la resta de participants















dissabte, 4 de febrer de 2012

No te quedis sense pedalar per culpa de la neu

Aquests dies de neu i fred us donem unes quantes solucions i així poder continuar amb els entrenos i sortides.
Podeu posar brides a les rodes, les mateixes que porteu.




També hi ha qui posa cadenes a les rodes. Serveis tant per carretera com muntanya.




Aquí l’autentica i única bicicleta amb tracció i cadenat.





El dijous varem sortir per les Gavarres a provar tots aquests sistemes i no us assegurem que no te fotis una pinya.
















dijous, 2 de febrer de 2012

Dissabte amb sorpresa!!!



Dissabte passat el protagonista de la sortida va ser un gran amic, al qual ultimament se li troba molt a faltar, en Cram, que aprofitant un descans post exàmens del quatrimestre universitari, li ha permès poder graudir d'una sortida amb el seus petits, al quals segur que troba molt a faltar.



Un cop tots reunits han realitzat una ruta entrigunda i variada pel Montgrí, passant per la platja de l'Estarti, amb bany inclòs i finalizant la mateixa en el punt de sortida.



Hi han participat l'Anna, en Marti, David P. i David F. , i dels grans en Simon, Jacint, Ramont i en Cram, el quals han gaudit molt de la sortida, finalitzant la mateixa amb una bona netejada i greixeatge a fons de les bicicletes, per evitar l'acció de la sal del mar.



D'altre banda i amb una ruta més planera la Encarni, amb la Tonyi com a guia d'excepció, han realitzat una sortida més planera d'inciació, de Torroella a Verges i tornada a Torroella, aquesta Encarni cada dia s'anima més i més a les dues rodes, moltes felicitats Secre i no paris.

MÉS FOTOS AQUI: