dimecres, 28 de setembre de 2011

Crónica del III ROAD BOOK D’EN CONRAD LLOVERAS

En Jacint i en Narcís hem fet l’equip de Futur Esport aquest any en el Road Book en memòria d’en Conrad.
Una vegada mes en Santi ens ha delitat en un recorregut qui hi ha una mica de tot.
Hem començat fent molt de planer pels arrossars de Pals i aquí la primera anècdota diguem “divertida” : un altre participant s’ha posat al mig del pas i m’ha fet caure amb la mala sort que hi havia un camp d’arròs amb la seva aigua, el seu fang i els seus fems.
Diuen que hi ha gent que paga per fer-se aquests banys de fang, a mi m’ha sortit gratis, i durant tot el recorregut de 60 km que he portat aquest recobriment, de moment no he notat cap millora en el meu cutis.

Continuem direcció al Cremany, però abans hem baixat per un camí de sorra, que al estar molla hem fet molt be. Cremany amunt per corriol i després per pista, i avall per la trialera de pedres i cap a Regincos i Llofriu.
Pujada del burro i direcció Peretallada i Llavià. Pujada a un altre mirador molt maco la Font de la Pascuala i cap a Torroella de Montgrí. Sorpresa final pel Montgrí amb corriols de pujada i forta baixada per tornar cap al Poliesportiu a fer l’entrepà.

Molta conya amb el meu recobriment però si me veieu mes jove ja sabeu el meu secret.

Volem felicitar al Club Ciclista Montgrí per haver-nos fet gaudir d’aquest diumenge i donar les gràcies a tots el voluntaris i voluntàries que gracies a ells tot ha sortit molt bé.
Fins l’any que bé.

dilluns, 26 de setembre de 2011

SORTIDA DE FÈMINES (Les Súper Mamis)



Diumenge passat, hem fet la primera sortida de fèmines, tota una aventura!!!! Millor que la sènie "Verano Azul".

Participants:




La presi (Carmen), Anna Maria, Mariona, Anna i la secre (Encarni), alies "El Virus".

Ens hem trobat a les 09:30 hores al davant de motos Ferran, un dels nostres col·laboradors, havíen pensat sortir d'allà, per si hi havia alguna averia, ja sabeu falta d'oli, etc... no se, qualsevol cosa, com a per tot sempre diuen que per a qualsevol averia s'han desplaçat a Can Ferran!!. Però al ser diumenge, en Ferran feia festa, així que ens hem espavilat nosaltres soletes....



Be tret de sortida, direcció L'Estartit, per veure si trobàven algun pirata, i la veritat es que hem vist uns quants!!!, recorregut molt entretingut, hem posat a caldo als homes, i al que més als de la colla del dijous feliç (iogurins), prepareu-vos que venim nosaltres!!!!!!.



Hem fet un gelat, mentre veiem els pirates, parada obligatòria per veure a la Tresorera consorte (Rosa) a la botiga Santa Anna (articles de pell i complements) també col·laboradora del Club. Hem passat al davant de Genuim per veure a en Jacint i l'Anna, però era massa d'hora, i no els hem vist, en Jacint fent el Road Book amb en Narcís, que per cert se de bona font que va acabar bé perfumat i remullat... jua jua jua.

A la tornada, molta calor, poca aigua i molt mal de culet, culet, per part d'alguna integrant de les súper mamis, no diré noms, però si, que no pot seure en una cadira. Esperem el proper diumenge ser més super mamis.

Us animo a totes a participar en aquestes sortidetes, sempre en plan tranquil, que no tenim pressa!!!!

El proper dia 23 d'octubre hi ha la 1a Marxa de la Dona a Sitges, a veure si ens animen a participar-hi.



A la prova que s'ha celebrat a Madrid, han participat més de 400 dones, tota una festa sent les protagonistes, les dones i les seves bicicletes, i tot per una molt bona causa recaptar diners per a GEICAM, per la investigació del càncer de mama.

diumenge, 25 de setembre de 2011

Mark Cavendish vola a l'esprint per proclamar-se campió del món

El ciclista britànic ha fet bona la feina de la seva selecció en el circuit més favorable als seus interessos, superant Matthew Goss i André Greipel
L'esprintador britànic Mark Cavendish ha aconseguit guanyar el campionat del món de ciclisme a Copenhaguen sent el més ràpid a l'esprint. El de la Illa de Man ha fet bo el treball de la seva selecció, que ha controlat de cap a peus les sis hores de cursa, i d'aquesta manera s'han endut cap a casa el mallot de l'arc de Sant Martí, cosa que no aconseguien des de l'any 1965 amb Tom Simpson.
El recorregut, el menys dur des de Zolder 2002, ha propiciat que no hi hagués atacs en condicions, i fins i tot l'escapada de l'inici mai ha agafat un avantatge considerable. Només seleccions com Bèlgica, amb Van Summeren impulsant una escapada, o Itàlia, amb Visconti provant-ho a gairebé totes les passades per meta, han provat la seva combativitat sense resultats.
Al final, França ha estat qui més emoció hi ha posat, amb Anthony Roux aguantant des de l'escapada i Thomas Voeckler (amb Klaas Lodewyck, Nicki Sörensen i, per últim, s'hi ha sumat l'holandès Johnny Hoogerland) arribant escapat a l'última volta. Un cop atrapats, només 'ha hagut de veure la preparació de l'esprint final, en què el català Juan Antonio Flecha ha tingut un paper clau per la col·locació de Freire.
Tanmateix, el càntabre s'ha vist massa ràpidament a la segona plaça, i al voler tirar enrere per progressar s'ha quedat tancat. Qui no ha tingut rival malgrat l'ascens que tenia la recta de meta ha estat un Cavendish a qui tan sols se li ha apropat l'australià Matthew Goss, finalment plata, en els últims metres. El bronze ha estat per l'alemany André Greipel, que ha superat en una arribada de photo-finish a Fabian Cancellara.

dijous, 22 de setembre de 2011

TORNADA A CLASSE



Primer dia de classe del curs 2011 - 2012 de l'Escola Esportiva Futur Esport, primer dia de retrobament de la majoria dels instegrants de l'Escola amb els seus companys, bicicletes i tècnics, desprès de les vacances d'estiu.

Per començar, els nostres tècnics han iniciat les classes explicant totes les novetats que es trobaran els integrants de l'Escola al llarg d'aquest segon curs.

Han continuat amb diferents activitats, un cop s'han format els tres grups de treball que conformarà l'Escola Esportiva i han finalitzat amb una sèrie d'estiraments en grup.

El proper divendres segona classe d'aquest nou curs.

Si estàs interessat a venir i provar la nostra Escola, ESTÀS CONVIDAT, posa't en contacte amb nosaltres per concertar un dia.

@: cfuturesport@gmail.com

dilluns, 19 de setembre de 2011

COPA GIRONINA



Aquest dissabte es varen presentar a la segona cursa de la Copa Gironina, en Martí i la Julia. Ambdos varen obtenir molt bons resultats.


En Martí despres de patir una caiguda multiple a la sortida, va haver de remuntar 22 posicions fins acabar tercer. Segons en Martí " ha sigut la cursa més divertida de l'any!".


Per la seva part la Julia va aconseguir la segona plaça només superada per la seva amiga Magda.


Felicitats a tots dos.

diumenge, 18 de setembre de 2011

"5 carreres, 5 continents"

L'atleta català Kilian Jornet s'ha adjudicat la prova sud-africana i ja ha guanyat 4 de les 5 carreres, i s'adjudicarà el títol si venç en la darrera a l'Àsia
El català Kilian Jornet ha guanyat la cursa Table Mountain disputada a Sud-àfrica, pertanyent a la cursa "5 carreres, 5 continents". Jornet s'ha adjudicat les 4 proves disputades fins ara i només li queda la d'Àsia. El català ha completat els 37 quilòmetres amb poc més de 3 hores i 41 minuts. La prova sud-africana està englobada dins del projecte "5 carreres, 5 continents" on l'atleta català participa a la cursa més important de cada continent.
La competició va començar a Austràlia amb la victòria de la The North Face 100 K; el va seguir la victòria a la Western Union, als Estats Units; fa poc menys de dues setmanes Europa va viure un nou triomf de Kilian amb la victòria a l'Ultra Trail del Montblanc i espera tancar ara el cercle guanyant a Àsia en la prova a la muntanya Kinabalu.

dijous, 15 de setembre de 2011

ASSESSORAMENT DE L'ENTRENAMENT



Finalitat: buscar al màxim rendiment en els teus entrenaments per assolir els teus objectius de la temporada.

Destinataris: totes les persones majors de 18 anys que busquin assessorar-se i millorar en el seu entrenament.

Descripció: A través de l’assessorament dels nostres tècnics de l’escola esportiva Futur Esport podràs optimitzar i millorar el teu rendiment gràcies a les seves sessions d’assessorament que estan obertes a tothom. L’únic que has de fer és marcar-te els teus objectius de la temporada que vols participar i/o assolir (Open Tactic, Quebrantahuesos, Marató dels Monegros, Calendari cicloturista català i nacional, triatlons olímpics.....) i posar-te en contacte amb nosaltres (tecnic@futuresport.cat)

Un cop posat en contacte amb el nostre tècnic a través del correu electrònic es concretarà una sessió inicial on s’establiran les bases de com treballar al llarg de la temporada així com el pressupost i les dates de les trobades al llarg de la temporada.

L’assessorament que oferim és basat en l’entrenament així com altres aspectes que puguin sorgir durant la temporada (lesions, canvis de material, noves proves en el calendari...) i totes aquestes sessions es faran al centre cívic d’Ullà adaptant-nos al màxim que podem al teu horari!

Requisit en el programa d'assessorament: prova d’esforç i revisió mèdica esportiva passada en els últims 6 mesos.

dimecres, 14 de setembre de 2011

La Colla del dijous a la Desenfrenada de Besalú


Aquest diumenge no varem poder anar a Besalú a fer la Marxa i com que ens varen dir que xalaríem varem decidir d’anar-hi entre setmana. Així que el dimarts en Paco va agafar el track que ja estava penjat al Wikiloc i amb en Pepe de Cadaques, en Santi i en Narcís varem anar a fer-la.

Fortes pujades i baixades de corriols i trialeres, alguna molt difícil i calia posar el peu, o tots dos peus. Travessem el riu Llierca 4 vegades per dalt i 2 vegades pel mig, però amb la calor que fa és mes d’agrair que res mes. Marxa molt divertida i dura. Enric hem xalat de veritat.

Avui hem acabat nedant en una gorga del riu Borró que hi ha entre Argelaguer, Sant Ferriol i Sales de Llierca, que fresqueta que estava l’aigua i amb la calor que hem passat...
Aquesta vegada no hi ha fotos nostres dins l’aigua doncs no portàvem banyador i després ni ha que fan anar el photoshop a tot drap.
Com sempre el bon dinar no l’hem perdonat.

dilluns, 12 de setembre de 2011

TREU-TE LES RODETES AMB NOSALTRES



L'Escola Esportiva Futur Esport, empren aquesta activitat denominada "Treu-te les rodetes amb nosaltres".

Els destinataris d'aquest programa son nens i nens amb edats compreses entre els 4 i els 6 anys i té com a objectiu, aconseguir treure les rodetes de la bicicleta a final de curs.



La finalitat d'aquesta activitat és qu el nen o nena que s'apunti aconsegueixi perdre la por i guanyi seguretat en bicicleta sense rodetes. Sempre dins un clima de recreació i lúdic.
Els nostres tècnics experimentats de l'Escola Esportiva Futur Esport, buscaran aconseguir l'objectiu marcat a principi de curs.
L'activitat està limitada de places i s'esblirà una quota mensual única per aquest nous alumnes que s'incorporaran a la nostra Escola Esportiva.

PER A MÉS INFORMACIÓ POSAT EN CONTACTE AMB NOSALTRES

cfuturesport@gmail.com

PLACES LIMITADES.

diumenge, 11 de setembre de 2011

CAIACADA



Diumenge que ve, es celebra a L'Estartit una caiacada amb un recorregut entre L'Estartit i Cala Farriola, inscripció per 5 €, amb assegurança, entrepà i samarreta de record inclosa.

Si no disposes de material el podres llogar per 15€.

Inscripcions fins al 15 de setembre.

divendres, 9 de setembre de 2011

Fotos del Parc Natural dels Ports en bicicleta de muntanya



Això és el que hem fet durant 4 dies per aquests paratges tant solitaris i amb unes grans formacions muntanyoses amb unes formes molt atípiques.
Els Ports estan entre les tres Autonomies de Catalunya, Valencia i Aragò. I entres les provincies de Terol, Tarragona i Castellò ens hem anat movent, entrant i sortint sense cap mes ordre que el que marcava la ruta de pistes, trialeres i corriols, que marcava el road book de l’organització de Pedals dels Ports.
Quasi tot ciclable i sota l’atenta mirada de molts voltors per sobre nostre varem començar la ruta en Climent, en Pepe, en Paco i en Narcís des de Beseit a la comarca del Matarranya.
Primer dia amb moltes pedres, pantà i roques del Masmut direcció Castell de Cabres per un camí que com el seu nom indica només era apte per les cabres. En Paco ha batejat la ruta amb el nom de Pedrals dels Ports.
Dormim a Vallibona, Hostal La Carbonera molt be, un poble petit amb uns carrers encantadors. 80 anys de mitjana de l’edat dels habitants.
Segon dia, ruta mes curta però amb vistes de molta altura, sempre entre 1000 i 1300 metres d’altitud.
Els quatre companys ens tornem enemics per una estona fins arribar a dalt, en una pujada molt dura.
Dormim a Fredes, Casa Rural Nuri, un poble encara mes petit però molt ben tractats per la mestressa.
Tercer dia, dur i de bon ciclisme de muntanya. Molt trencacames i tècnica. Passem pel tossal dels tres Reis on fan frontera les tres Comunitats Autònomes, i hi ha molt bones panoràmiques.
Dormim a El Port de Caro, també molt bones menges. Casualitats de la vida ens trobem amb un noi de Sant Gregori que l’any passat ens varem trobar fent la ruta de Pedals de Leon. També ens trobem amb 6 joves que arriben 4 hores mes tard que nosaltres: “Que no estamos tan mal”.
Quart dia molt complert, fortes pujades, corriols de baixada al mig de pins, baixada rapida per una fageda, trialera de pujada, GR caminant, i al final seguim el riu pel mig dels Estrets.

Pel poc temps que fan aquesta ruta l’organització molt be i amb moltes ganes de millorar, ens han demanat opinió i consells.
El menjar molt be a pertot on hem anat i les habitacions correctes.
El temps tot i les males previsions meteorològiques, ha sigut bo i no ens ha plogut.
Ens ho hem passat molt be i ja estem pensant en la propera ...

Copa Catalana Senior i Infantil


El club ciclista Palafrugell ha organitzat per aquest dissabte dues curses a l’autovia que va des de Palafrugell a Llafranc, amb un circuit que reuneix excel•lents condicions de tota mena i seguretat.
La primera cursa la disputaran les categories de sèniors i màsters 30 a les 3 de la tarda i serà puntuable per la Copa Catalana. I la segona prova serà de Copa Catalunya Infantil a les 16’30 h., i es faran curses per benjamins, principiants, alevins i infantils. La participació total serà de més de 100 corredors.
Nota: Francesc Moradell (Delegació de la F.C.C. a Girona)

dimecres, 7 de setembre de 2011

L'ESCOLA ESPORTIVA FUTUR ESPORT INICIA EL SEU SEGON CURS CICLISTA



El proper dia 21 de setembre s’iniciaran les classes de l’escola esportiva Futur Esport al camp de futbol d’Ullà (Baix Empordà). Enguany l’escola esportiva presenta importants novetats per els participants/es que s’inscriguin a l’activitat, recordant que està pensada per a nens i nenes de 4 a 14 anys.

D’entrada es diferencien clarament 4 programes d’activitat, ajustant-se així a les necessitats dels participants/es i tenint en compte sempre les seves motivacions i objectius en el món del ciclisme i el triatló.

El primer grup de treball seria el que composen els nens i nenes de categoria infantil. En aquest grup la principal finalitat és que l’alumne es prepari per la competició de forma correcte i progressiva en una categoria que ja de per si comença a ser bastant competitiva.

Els alumnes/as reben plans d’entrenament personalitzats, assessorament, tutories per marcar objectius i possibles problemes en els seus estudis escolars (recordar la importància d’aquest en el desenvolupament integral de la persona). Tot això s’alterna amb activitats lúdiques, jocs i situacions sobre la bicicleta.

El segon grup està compost per alumnes/as de categoria aleví i principiants i el seu principal objectiu és l’assoliment d’una gran tècnica sobre la bicicleta BTT així com la coneixença d’altres disciplines (BMX o carretera) per poder promocionar en els propers cursos al primer grup de treball. Aquests alumnes/as treballant a través de jocs, situacions i sortides per els afores d’Ullà.

El tercer grup de treball seria el compost per els alumnes pre-benjamí i benjamins i té diversos objectius. Un primer objectiu és el coneixement bàsic de la bicicleta així com elements tècnics molt bàsics per poder superar obstacles i petites dificultats que es poden trobar durant els jocs i sortides que fan dins l’escola esportiva. Per altra banda i com a principal novetat d’aquest curs, es vol consolidar les seves habilitats motrius bàsiques, ja que com a escola esportiva no només s’ha de practicar el ciclisme si no desenvolupar de forma integral a l’alumne/a. És per això que aquest any, aquest grup de treball tindrà una gran quantitat de jocs i activitats per poder treballar aquestes habilitats motrius bàsiques fora de la bicicleta, per poder després assolir les habilitats motrius específiques que es treballaran sobre la bici a final de trimestre o en el segon grup de treball en propers cursos.

Finalment hi ha un nou grup que es crea aquest any. Seria l’específic per els nens i nenes de 4 a 5 anys d’edat, sense categoria federativa específica i on l’únic i principal objectiu d’aquest grup és aconseguir que es puguin treure les rodetes a final de curs.

Aquest grup treballarà un dia a la setmana i tindrà una cuota especial per poder assolir el seu principal objectiu: treure les rodetes. Afegir que treballaran a través de jocs, activitats i altres dins el pavelló esportiu d’Ullà i els seus afores més pròxims com pot ser el camp de futbol.

Tots aquests grups tindran l’atenció personalitzada de 5 tècnics esportius: Gabriel Campistol (tècnic nivell 1 en triatló), Marc Bassons (tècnic nivell 1 en ciclisme), Jordi Urbano (diplomat en magisteri d’educació física i tècnic superior en activitats físic esportives), Gemma Marín (tècnica en natació) i Josep Codinach (diplomat en magisteri d’educació física, tècnic superior en activitats físic esportives, tècnic nivell 1 en ciclisme). Des de la direcció tècnica es creu que és la millor manera per poder donar una atenció individualitzada a cada nen o nena que participa a l’activitat, assegurant així una molt bona qualitat en les sessions.

Afegir que l’activitat està oberta a tothom qui estigui interessat i que es porta a terme els dimecres i divendres de 19 a 20:30h al camp de futbol d’Ullà, així com els dimarts a les 19h a la piscina municipal Tettsui i els dissabtes a les 10h al camp de futbol de la població baix empordanesa.

Les places per cada grup de treball són limitades i les inscripcions s’obren el proper 5 de setembre, podeu contactar a través del correu del Club, "cfuturesport@gmail.com".

Per a més informació i inscripcions: www.futuresport.cat

Firmat: direcció tècnica escola esportiva Futur Esport.

Josep Codinach.

dimarts, 6 de setembre de 2011

FOTOS I CRÒNICA DE CARROS DE FOC

Crònica Carros de Foc Guillem i Martí.

Ens faltava un gran trajecte per arribar a (Boi) on ens allotjaríem aquella nit,estàvem molt nerviosos.

L'endemà ens vam aixecar molt d'hora per una caminada de unes 10 hores .Ens vam refugia en un refugi que es deia Josep Mª Blanc. Allà ens va cridar l'atenció una forta pedregada i molta gent va sortir a fora a fer fotos i contemplar aquest fenomen,desprès vam anar cansats a dormir.

El segon dia va ser bastant fàcil,un es 6 hores de molta baixada de pedra on en Marc va patir molt pel dit del peu. Aquell dia vam intentar banyar-nos però l'aigua estava glaçada. Al cap d'una estona vam arribar al refugi da mallafré on passaríem la nit, però vam arribar tan aviat que vam aprofitar per anar al llac de Sant Maurici. Quan vam tornar vam anar a passejar i vam trobar maduixes de bosc. Com que sens feia tard vam tornar al refugi a sopar i a dormir.

Vam tindre que pujar una pujada molt llarga par arribar a amitges. Apunt d'arribar al refugi ens vam parar a dinar i a fer una banyada,quan vam entrar a l'aigua uns peixos es van acostar i es van fer un tiberi de pell morta dels peus d'en Cram. aixís quan vam arribar al refugi da saboredo, ens semblava lama el mes petit, paro el més maco. En Julian ens va ensenyar a passar per una corda,era molt guai. Desprès ja anàvem cap a sopar: de primer i va haver...cuscús, de segon botifarra amb bolets i de postres pera confitada al forn tot boníssim!quan ja vam arribar a l'ultim refugi i cap al contraix el contrai8x ens vam trobar de tot menús vida a par de nosaltres. Vam arribar a dalt a i com l'any passat pel cami bam per una cursa de vaixar per la neu ja de camir al rafugi ultim alla ens donarien les samaretas i encara canbsats ens faltavan les 5 hores de tornada que no ens maraxiam.

Pero lu millor no habia arribat,era la pitzza i el partit del barça a casa den cram.

AQUI TENIU ALGUNES FOTOS DELS CARROS DE FOC



dilluns, 5 de setembre de 2011

MOUNTAIN BIKE DE LA DONA



Els propers dies 22 i 23 d'octubre es celebra a Barcelona la primera edició de "Mountain Bike de la Mujer", un cap de setmana ple d'activitats relacionades amb la BTT i adreçat exclusivament a les dones.

El dissabte dia 22 es realitza un clinic amb xerrades teòriques, clases pràctiques i més coses relacionades amb el mon de la BTT.

El diumenge dia 23 es celebra la marxa, amb diferents recorreguts adaptats a nivells d'iniciació, mitja i avançat, a més amb la inscripció hi ha un mallot exclusiu de regal.


Tota la informació, inscripcions i demés a http://www.mountainbikedelamujer.com/

diumenge, 4 de setembre de 2011

Pedals dels Ports

Ja hem arribat de fer aquesta ruta tant maca pels Ports de Tortosa i Beseit.

En Paco i en Narcís de Futur Esport i els companys Pepe de Cadaques i en Climent de Sant Feliu, hem estat 4 dies per aquestes muntanyes solitaries i espectaculars.

Una altre fita assolida i quan tinguem temps i les fotos penjades, us explicarem alguna anécdota d’aquests dies

dissabte, 3 de setembre de 2011

KIDS RACE LA MOLINA


Molt bona representació per part de l'Escola Esportiva Futur Esport a la Kids Race de La Molina, amb en Nurka i en Martí.

Tots dos varen quedar en primera posició de les seves respectives categories i fins i tot en Martí va estar a punt de fer el millor crono, només superat per un infantil de 14 anys.

Volem felicitar a l'organització de La Molina perla gran tasca portat a terme. Un circuit molt divertit i força tècnic.

Enhorabona a la organització.




JA EN TÉ 3!!!!!




La socia més petita del nostre Club, la Mireia, avui fa tres anyets.

MOLTES FELICITATS PETITA I QUE TINGUIS UN GRAN DIA!!!