dissabte, 27 d’agost de 2011

JOAQUIM RODRÍGUEZ AGAFA EL LIDERAT DE LA VUELTA EN SUMAR LA SEVA SEGONA ETAPA


El català ha tornat a ser molt superior al duríssim final de San Lorenzo del Escorial i ha aconseguit superar a la general rivals perillosos com Vincenzo Nibali
Els finals explosius són territori de Joaquim Rodríguez. Com més durs, millor. I el Purito no ha fallat a les rampes de San Lorenzo del Escorial, on ha tornat a superar tots els rivals i, en aquesta ocasió, ja ha pogut agafar el liderat de la Vuelta gràcies a l'avantatge aconseguit i els 20 segons de bonificació per haver-se proclamat vencedor d'etapa.
L'aproximació a la pujada final -més llarga que la de Valdepeñas de Jaén, on el ciclista català també va guanyar- ha estat força combativa, amb corredors que intentaven evitar un final en grup en què no tindrien opcions. Qui ha arribat més lluny ha estat el càntabre Ángel Madrazo (Movistar), que ha respost a un atac d'un habitual de la Vuelta com Rein Taaramäe (Cofidis), però l'equip Katiuixa no volia passar una altra oportunitat pel seu líder i ha avortat en l'intent.
Altres favorits com ara Jurgen Van den Broeck (Omega Pharma-Lotto) i, sobretot, Michele Scarponi (Lampre-ISD) han encapaçalat el gran grup durant les primeres rampes, fins que un moviment de l'italià dins de l'últim quilòmetre ha provocat l'atac definitiu de Joaquim Rodríguez, que s'ha mostrat imbatible i ha tret gairebé deu segons a tothom. Sylvain Chavanel (Quick Step) ja ha començat l'ascens final en posicions molt endarrerides i ha afavorit que el ciclista català prengués el mallot vermell.
Rodríguez tindrà la primera oportunitat de defensar-lo demà a l'arribada en altura de La Covatilla, però on tindrà la seva prova de foc serà dilluns, a la contrarellotge de 47 quilòmetres al voltant de Salamanca. Si allà evita perdre un gran nombre de minuts, tindrà un escenari molt favorable per sentenciar la cursa a les etapes muntanyoses del nord d'Espanya.
La Covatilla i la contrarellotge de Salamanca seran decisives els pròxims dos dies
ALBERT RABADAN en el Diari ARA

dijous, 25 d’agost de 2011

Sortida Nocturna


El passat dimarts ens varem trobar uns quants membres del club, preparats per fer una sortida nocturna.

Varem sortir des del centre Cívic d’Ullà a les 20h, tots preparats per adentrar-nos a la nit del Montgrí.

Els assistents:

Narcís Nogué, Guillem N, Ramón Cateura, Martí, Simón, Anna, Vicente, David F, tots amb les llums preparades, les bicis treien fum, desesperades per la humitat que feia.

Un cop el tret de sortida, varem decidir agafar destí cap a Sant Martí d’Empúries, varem triar aquest destí, ja que es una platja on s’està més a les fosques i teníem més intimitat....

El camí va anar d’allò més be, Ullà, la Tallada, Puig Segalar, Albons, Cinc Claus, i destí final Sant Martí d’Empúries.

Anècdota de la nit, a la baixada del Puig Segalar, en David es va quedar sense llum, li vaig deixar la meva (Vicente), trucada inesperada, em quedo endarrerit, i tota la baixada a les fosques!!!!! Quin canguelis, però fita aconseguida, sense cap accident.

Al arribar a la platja, ens esperaven la Presi (Carmen) i la Secre (Encarni) amb l’Ivan i el tremendo Pau.

4 fotos mentre menjàvem un petit refrigeri i tot acabat un bany per treure la calor que varem passar. Alguns es varen deixar el banyador i aprofitant la foscor, varen decidir banyar-se igualment, però poqueta estona, ja que algú va començar....meduses!!!! tots fora de l’aigua, els hi faltaven cames, les dones no varen voler banyar-se, volien respectar la intimitat d’alguns....Desprès del bany, els Iogurins, recuits, aspirants a iogurins, varen voler fer una petita demostració de les danses populars que tenien en ment, i concurs de veure qui tenia més “Cuerpo danone”.

Una nit màgica per tornar a repetir, esperem que a la següent s’apunti més gent, va ser genial i divertida.


dimecres, 24 d’agost de 2011

Kids Race a La Molina


El 28 de agost de 2011 de les 9:00 a les 19:00
Fi: 28 de agost de 2011 a les 19:00
El diumenge 28 d'agost el bikepark de La Molina acollirà la tercera edició de la prova infantil de bicicleta Kids Race La Molina by Grifone,
La competició, que està oberta a nens i nenes d’entre 5 i 14 anys, combinarà trams de descens i de rally, i es disputarà en dues mànigues, una classificatòria i una final.
El cost de la inscripció és de 10€ si es realitza a través del web, i de 15€ si es realitza el mateix dia de la cursa. La inscripció via web estarà oberta fins al dia 25 d'Agost. Les inscripcions inclouen també un kit de benvinguda per als joves i una entrada a la piscina per als acompanyants.

Horaris:
Diumenge 28 d'agost
9h a 10h inscripcions a l'oficina de la cursa
10h a 11h Entrenaments
11h inici de la prova
14h lliurament de premis al peu de la cinta de Bosquet.
La cursa es disputarà entre la zona del Trampolí i la del Bosquet.
Els guanyadors rebran obsequis de materials de diferents marques , també se sortejaran regals entre la resta de participants

dilluns, 22 d’agost de 2011

Pa d’espelta (el pa dels esportistes)

Un blat molt saludable

A l’Antic Egipte i a la Xina s’usava per elaborar cervesa, a més de fer-ne pa. Es considera una de les varietats de blat més antigues que es conreuen —ja fa uns 7.000 anys—, i és l’origen de totes les varietats actuals. Es coneix també amb el nom de blat verd o blat salvatge pel seu sabor rústic i intens. Va estar a punt de desaparèixer pel seu baix rendiment del gra, però l’empenta que s’ha donat les últimes dècades per una alimentació saludable ha portat a recuperar-la per les seves propietats nutricionals. Els seus nutrients s’assimilen molt millor, ja que no han sofert variacions. Aporta més proteïnes, minerals, vitamines i oligoelements .
Constitueix un excel•lent aliment antiestrés a causa del seu alt contingut en magnesi. Aporta molta fibra, sent ideal per l’estrenyiment i l’obesitat, per millorar el transit intestinal i per controlar la pressió sanguínia. Regula el colesterol pel seu baix contingut en grassa i gran proporció d’àcids monosaturats.
Els seus carbohidrats són d’assimilació lenta, ideals per a persones que necessiten energia en esforços prolongats, com els esportistes.
Una part important del seu èxit és el sabor. Durant molts anys el blat convencional ha estat molt hibridat i manipulat per buscar un alt rendiment en les collites i això ha fet que minvés la seva qualitat. És per això que s’ha recuperat l’espelta que és mes ecològica, porta més nutrients, és molt mes gustosa i és digereix millor.
I el podeu trobar a Supermercats Valvi, col·laborador de Futur Esport.

dissabte, 20 d’agost de 2011

UN NOU CANDIDAT PER LA COLLA DEL DIJOUS

Dons si !! Ens ha sortit un nou candidat per formar part de la nostra Colla del Dijous Feliç, en Simon.
En Simon s'ha aventurat amb un grupet d'amics, algun conegut per nosaltres com en Rudi, a fer la coneguda Ruta del Ter. L'han fet entre els dies 13 i 14 de juliol, sortint de Vall Ter i finalitzant a la Gola Ter.

S'ho han passat de fabula, han gaudit i molt dels paisatges, i segur que tornarien a fer-la això si amb un bon mapa o gps, per evitar malentesos.

Ho explica un dels protagonistes:




""Salimos del refugio de Vall Ter a las 8.00h de la mañana, después de no haber dormido nada, entre unos i otros.
Después de desayunar, la bajada desde Vall Ter fue una subida de adrenalina, el cronometro marcó 60 Km-hora. Ivamos muy bien de tiempo para cojer el tren en Ripoll, a las 11.30h de la mañana, después de un pinchazo inesperado.
El problema vino cuando bajamos del tren, estaban haciendo obras en la carretera y la ruta del Ter estaba cerreda por una barrera; hay fue donde espezaron los problemas, nos fuimos en dirección a Olot y nos dimos cuenta a los 20 km del error. Tuvimos de retroceder los 20km. y teniamos que llegar a Amer a dormir, eran 40km de más y a las 8.30 de la noche todavia estabamos en el pantano de Susqueda, con 140 km. a las espaldas, la verdad nos costó mucho llegar al pueblo porque no estabamos acostumbrados a tantas horas de bicicleta.
Llegar a Amer nos encontremos que estaban en fiestas, pero nosotros dormimos como un bebé, no sentimos nada.
Al levantarnos por la mañana, desayunamos en la Fonda Girald, por cierto, como restaurante lo recomendamos y el segundo dia hasta llegar a la gola fueron 80 km, muy tranquilos y faciles de hacer.

Crònica Simon Cuadros

Moltes felicitats a tots...

divendres, 19 d’agost de 2011

TRANSVOLCÀNICA


Reportatge en que no deixarem de córrer, però ho farem en un entorn ben diferent: el dels volcans i la frondosa vegetació de l'illa canària de La Palma. L'escenari d'una competició... explosiva! És la Transvolcània, una ultramarató de 83 quilòmetres de recorregut que arrenca a nivell del mar i puja fins als 2.400 metres, travessant el parc nacional de la Caldera de Taburiente. Un perfil duríssim... en un entorn incomparable.



(C)TV3

dimarts, 16 d’agost de 2011

LA HISTORIA DE MANUTE BOL


La història de Manute Bol és la d'un salvatge al primer món. Un home de 2 metres i 31 centímetres d'alçada i 80 quilos de pes amb interminables braços i cames com filferros que es va convertir en el millor taponador de tots els temps.


diumenge, 14 d’agost de 2011

JOCS per a petits i també per a grans


En Maxi a dalt i la Presidenta a baix s’ho estan passant molt be

JOCS un dels col•laboradors de Futur Esport ens ha fet gaudir d’un dia molt divertit a les seves instal•lacions a L’Estartit, el dia 24 de juliol després de tots els actes previstos i el dinar varem poder gaudir tant els petits com els grans i aquí teniu algunes de les fotos que ho demostren:

" EL IMPORTANT NO ES GUANYAR, NI TANT SOLS PARTICIPAR, EL REALMENT IMPORTANT ES DIVERTIR-SE"
Aquesta dita de Pep Marí, (psicòleg del CAR de Sant Cugat) ha agafat força al nostre Club

Aquesta mainada ........

La Isa i la Roser ja han acabat la "Operació Bikini"

En Jordi, el millor fent rampes perquè els nens puguin entrenar els salts. Gràcies Jordi per la teva col·laboració.

La Nuri i la Mercé també inestimable l'ajuda en totes les proves que hem organitzat.

Brindem tots plegats per aquesta gran temporada i per la propera que ben aviat hi serem.

En Guillem Nogué amb cara de velocitat

dissabte, 13 d’agost de 2011

CAIAC DE MAR

Principi i final d'una ruta en caiac de mar per emmarcar. Començarem a la Costa Brava, prop de la casa on va viure el genial Salvador Dalí. I acabarem a la Costa Vermella, a la preciosa vila de Cotlliure, on va morir el poeta Antonio Machado.

© Televisió de Catalunya, S.A.

divendres, 12 d’agost de 2011

100% TONDO | Marxa Cicloturista


El dissabte 24 de Setembre tenim una cita que no hi podem faltar, nosaltres hi serem, i tu ?

Aquesta marxa no vol ser ni la més important, ni la més dura, ni la de més participació. Només vol ser un homenatge a un amic, als llocs que a ell més li agradaven i que alhora a nosaltres més ens el recorden

Per a mes informació:
AQUI

dimecres, 10 d’agost de 2011

Cloenda de la temporada de Piscina al Tettsui


El ùltim dia del curs de natació els nens de l'Escola Esportiva varen fer una petita demostració a tots els pares. Crec que es un bon moment per reflexionar sobre la importancia de la natació en el desenvolupament equilibrat dels nens, hem de pensar que passen moltes hores assentats a l'escola en posicions moltes vegades no gaire correctes, a més de portar la motxilla carregada de llibres , etc, etc...La natació garanteix una esquena musculada, evitar lesions, i quan es facin grans seran més xulus i lligaran més.
En fi, realment es impressionant com han guanyat en tècnica i estil, ja ens agradaria als pares nedar d'aquesta manera quan siguem grans.

Moltes felicitats a tots els nens per la feina feta i l'esforç d'aixecar-se d'hora cada dissabte, (per el curs que bé mirarem d'arreglar el tema dels horaris).
Moltes felicitats a tots els pares per els fabulosos fills que teniu i per l'esforç d'aixecar-se d'hora cada dissabte.
A valgut la pena fer-ho.
Escola Esportiva Futur Esport.

dilluns, 8 d’agost de 2011

CAMPIONATS D'ESPANYA DH 2011


Els catalans Bernat Guardia (Massi) i Vicky Hernández (Ambisist) han repetit com guanyadors elits els Campionats d’ Espanya de Descens celebrats en el Bike Park de La Pinilla, a Riaza (Segovia). Es tracta del tercer títol consecutiu per Guardia i el sisè -cinquè seguit- per Vicky.

Guardia no va donar opció i si en la màniga classificatòria marcava un 3-39-351 molt per sota de la resta de competidors, en la final va apreuar una mica mes per emportar-se l’ or amb 3-36-683.

En categoria femenina, Vicky Hernández va ratifica la seva autoritat a nivell nacional aconseguint aquest sisè títol de campiona d’ Espanya, amb una altre catalana Mireia Bosca que s’ emportava el bronze.

En juniors, plata per Jonathan Anaya, en cadets nova plata per Ferran Jorba completen l’ èxit dels nostres corredors en aquets campionats d’ Espanya.






diumenge, 7 d’agost de 2011

ESTELS AL VENT

 Gisela Pulido    ha aconseguit aquest dissabte el seu vuitè títol de campiona del món de "kitesurf" en la modalitat d'estil lliure als Mundials que es disputen a Fuerteventura. La jove surfista de Premià de Mar, de només 17 anys, ha superat en la gran final la polonesa Karolina Winkowska i, d'aquesta manera, s'ha refermat com la gran dominadora d'aquesta especialitat.

 Aquí la podeu veure travessant des de Tarifa a Tànger, fent una cursa amb un Ferry d'alta velocitat.



La jove catalana campiona del món de kitesurf ens ensenya la seva manera d'entrenar i viure a Tarifa.

divendres, 5 d’agost de 2011

Conclou el I casal de ciclisme a Ulla.


Aquest passat divendres va concloure el I casal de ciclisme organitzat per el Club Futur Esport amb la col•laboracio de l'Ajuntament d'Ullà i l'allotjament rural Cal Junquè.

L'activitat s'ha dut a terme les 4 setmanes de juliol amb la participació d'una quinzena de nens i nenes de diferents edats. S'han treballat les diferents modalitats del ciclisme (carretera, btt, trial, bmx...)de forma teòrica i practica, així com sortides amb bicicleta per l'entorn de la localitat. A mes a mes s'ha compaginat la practica ciclista amb altres activitats lúdiques i esportives com ara: futbol i volei platja, jocs d'aigua, piscina, tallers...
Finalment des de la direcció tècnica del club s'agraeix la col•laboracio rebuda així com es valora molt positivament el treball realitzat durant aquestes setmanes i d'aquesta manera, ja s'està treballant en la continuïtat del projecte així com en importants novetats en matèria de casals i campus de cara els curs vinent.

En Marc Barbosa, tecnic de l’Escola Esportiva i Vicepresident del Club, fent entrega d’una Placa a la Clara Sarquella per haver passat de categoria Infantil a Cadet. Felicitats Clara.

dijous, 4 d’agost de 2011

45ena Travessa de les illes Medes.


Aquest any em feia molta il.lusió fer la travessa perqué és la 10sena vegada seguida que la faig, i quan portes deu vegades seguides tens una medalla commemorativa. La faig junt amb en Marc, bé, exactament junt no, ell va molt per davant meu, com uns deu minuts per davant. També ens acompanyen amb piragües una pila d'alumnes de l'Escola Esportiva: en Guillem Nogué, en David Pascual, en David Fernàndez, en Martí Cateura i la Clara i la Mireia Sarquella, dirigits per en Ramon i l'Anna, tots s'ho passen pipa!!

Estem de sort, primer dia realment d'estiu d'aquest estiu, encara que no fa sol, no plou. Però l'aigua es freda a la Meda a les 10 del mati i allà estem tots aquells nedadors a punt de sortir, tremolant de fred. La sortida es caòtica, totalment normal quan estàs envoltat de 700 armaris amb ganes de fer un bon temps, típic rebre algun cop de braç i alguna patada, però de seguida el grup s'estira i trobes el teu lloc, que en el meu cas es a darrera.

Quan comença la travessa en Marc surt disparat, esta clar que va per nota, li a faltat un minut per baixar de la mitja hora, un temps excel•lent. En hora bona Marc !!.
Quan arribo vaig a demanar la meva medalla dels deu anys, lamentablement em comunican que ara no la donen. Deu anys esperant aquest moment, deu anys!!, i ara em diuen que ja no donen la punyetera medalla, us puc jurar que he estat a punt de calar foc a l'oficina del Cub Nàutic.
Bromes a part, ens ho hem passat molt be un any més, i d'aquí a uns anys veurem com els nens de l'Escola Esportiva també la faran.
Jacint Sarquella.

PER MOLTS ANYS DAVID



Moltes felicitats David, et desitgem que tinguis un gran dia....


Personalize funny videos and birthday eCards at JibJab!

dimarts, 2 d’agost de 2011

L'EVEREST DELS NEDADORS

El nedador gironí Miquel Suñer, va sortir del cap d'Artruitx, a Menorca, disposat a arribar nedant fins a Mallorca. A les 5 de la tarda i després de 12 hores i 19 minuts nedant, tocava terra de Mallorca i es convertia en el cinquè nedador de la història que ha completat aquesta travessa. Només un altre espanyol havia assolit aquesta fita; l'olotina Montserrat Tresserras.